Koulutuspsykoterapia
Opiskelen psykoterapeutiksi Tampereen yliopistossa, kognitiivisen käyttäytymisterapian koulutusohjelmassa (2024-2028). Koulutus mahdollistaa lasten, nuorten ja aikuisten parissa työskentelyn.
Opintojeni aikana tarjoan koulutuspsykoterapiaa, joka on psykoterapeuttikoulutuksessa olevan, usein pohjakoulutukseltaan terveydenhuollon ammattihenkilön tarjoamaa keskusteluapua. Koulutuspsykoterapiaa tarjoava terapeutti työskentelee työnohjaajansa ohjauksessa. Työnohjaaja on kokenut kouluttajapsykoterapeutti, jonka kanssa koulutusasiakkaiden terapiaa käsitellään anonyymisti ja luottamuksellisesti.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Mitä?
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) pohjautuu käyttäytymisanalyysiin. KKT on tavoitteellista terapiaa, jossa pyritään ymmärtämään ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välistä yhteyttä. Terapiassa autetaan asiakasta tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia ajatusmalleja, tunteita ja käyttäytymistä Näitä muuttamalla asiakkaat voivat kehittää toimivampia selviytymiskeinoja ja parantaa omaa elämänlaatuaan.
Miten?
Terapiajakson tavoitteet määritellään yhdessä asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan. Terapiakäynneillä tarkoituksena on parantaa asiakkaan itsehallintaa ja opettaa asiakkaalle uusia valmiuksia ja taitoja. Tämä voi sisältää esimerkiksi uusien toiminta- ja tunteiden säätelytapojen oppimista, uusien ajattelutapojen omaksumista tai terveysriskien ja sairauksien hallintaa. Terapia on aktiivista ja asiakasta osallistavaa sekä pitää sisällään toiminnallisia ja kokemuksellisia menetelmiä.
Kenelle?
KKT on tehokas ja tieteellisesti tutkittu terapiamuoto, joka on todettu erityisen tehokkaaksi seuraavien ongelmien hoidossa: ahdistuneisuus ja paniikkihäiriö, pelkotilat ja fobiat, masennus, huono itseluottamus, stressiongelmat, pakko-oireinen häiriö, oppimisvaikeudet, syömis- ja unihäiriöt, väärinkäyttöongelmat, seksuaaliset ja muut parisuhdeongelmat ja skitsofrenia.
